반응형 그릭요거트효능1 혈당 스파이크 증상 및 혈당스파이크에 좋은 음식 5가지 -혈당스파이크식사 섭취 후 1~2시간 후 혈당수치가 급격하게 올라갔다가 떨어지는 것을 말합니다. 이렇게 혈당이 급격하게 올랐다가 내려가는 것을 혈당스파이크라고 하는데, 세포를 손상시키는 유해물질인 활성산소를 대량 발생시키고, 이는 동맥경화, 심근경색, 뇌경색, 암 등의 원인이 됩니다. 혈당의 급격한 변동은 췌장에서 인슐린 분비를 과다하게 만들어 췌장을 혹사할뿐만이 아니라 뇌 속에 '아밀로이드 베타'라는 물질을 만들어 축적하고 치매를 발병하는데 높입니다. -혈당스파이크 증상 식사를 한 후 극심한 피로와 졸음으로 힘들거나, 식사하고 얼마 지나지않아 허기를 느끼는 증상이 빈번하게 나타난다면 혈당 스파이크를 의심할 수 있습니다. -혈당스파이크 진단 혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격하게 상승하는 것으로 공복혈.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
