반응형 호흡기의좋은식품1 감기에 좋은 식품 2편 ( 대추,생강,토종다래, 계피,꿀) -대추의 효능 1.면연력강화 대추에는 면역력을 높여주는 비타민C 성분과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어가있다. 비타민C는 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해주고 백혈구 활동을 촉진시켜 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환하여 면역 세포의 생성을 도와준다. 또한 대추에 함유된 플라보노이드 성분은 항산화 효과도 있어서 면역 체계를 강화화고 염증을 억제시켜준다. 환절기 면역력을 높여줄 수 있는 식품이다. 2.피로회복대추는 피로회복에 좋은 식품이다. 대추에 풍부하게 함유된 비타민B 성분은 에너지 대사를 촉진시켜주고 피로 물질을 제거하는데 도움을 준다. 또한 대추의 단맛은 뇌에 빠르게 전달시켜 포도당 역할을 하며 집중력을 높여주고 피로를 해소하는데 효과적이다. 3.불면증 완화대추씨에 함유된 사포닌 성분은.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
